Faire du sport avec des courbatures : bonne ou mauvaise idée ? Peut-on faire du sport avec des courbatures ?

Lors d'une activité physique, les pertes en eau vont augmenter et il faudra les compenser en buvant avant, pendant et après l'effort. On évite ainsi la déshydratation qui a un impact direct sur la santé et les performances sportives (perte de l'excédant d...

Les étirements sont un moment incontournable de votre semaine et de votre séance, afin de profiter de leurs nombreux bénéfices. Être souple, et étiré, est un avantage dans la vie quotidienne : moins de douleurs pour les mouvements simples comme se retourn...

Le savais-tu ? Plusieurs personnes pensant se remettre au sport par une routine sportive se limitent juste à enfiler survêtement, baskets et t-shirt. Entorse ou écorce ? Pour une santé saine et durable il faut le savoir, il existe des préalables à res...

Cet article te permet de découvrir les nombreux avantages du fitness. Ainsi, tu peux voir, si ce sport répond à tes attentes et objectifs personnels parmis tes résolutions pour la nouvelle année 2023.